za duzo

479pln to trochę duzo, ja za worek 15 kg bulę 435 zł.

ok dudek dzieki za informacje nie czuje sie przetrenowany mam duzo sil mimo ze codziennie 2 godz siatki no ale jak mowisz tak robie.a Ty kowal poprostu miales zbytnio przeciazane nogi i dlatego zaczelo Ci wszystko puszczac! wez sie za cos lzejszego peco czy cos dudek i inni tu ekspertami wiec oni ci powiedza. pozdrawiam

Jeśli chodzi o Ere to tak płacisz 20zł i masz 40min ew 40zł/80min z tym że fajny telefon jest ten Siemens C 75 ale trzeba wybrać abon za 40zł. Jeśli wybierzesz za 20 zł to nic ciekawego nie ma poza Nokią 3120 którą za***iście ciężko dostać w salonach Ery. Ten LG jest też jeszcze nawet w miare,natomiast reszta to kapa jak*****. Stroną sie nie [...]

W TS jakieś dokładnie wyliczonej diety (tak jak np. w kulturystyce) nie musisz mieć. Masz po prostu dożywiać się zdrowo i jeść dużo białka, które przyspiesza regeneracje. Musisz też dbać o odpowiednią masę ciała, żeby nie przekroczyć kategorii wagowej. Masz 16 lat, moim zdaniem jest to trochę za mało na przygodę z siłą. Idz do działu [...]

[...] kcal w diecie, dla przykladu: kowalski je 3000kcal uprawia sporty silowe wiec powinien pic 3l wody dziennie + jako ze uprawia sport 3.5-4l. dla org jest jak najlepiej duzo wody bo wkoncu z niej sie w glownej mierze sklada. co do napojow typu herbatka to reasumujac woda gotowana nie posiada elektrolitow ktore odpowiadaja za gospodarke [...]

Odpuściłem leszczowi co mi strasznie ubliżał i nawet na mnie ruszył. Ale taki był nadźgany, że się mi pod nogi przewrócił. Strasznie mnie kusiło na kujawiaka, ale leżącego głupio a poza tym to było o 16 u mnie pod domem i byłoby niezłe kino. Tak na marginesie to potem jego koledzy mnie przeprosili za niego. Nie wiem dlaczego bo ich było dużo. SFD [...]

tzn. to chyba jeden kit czy do jj czy do bjj czy judo-u nas się trenuje duużo rzutów, dużo parteru i stójka więc czy to judoga czy plecionka do bjj-dla mnie jedno i to samo, byle by było mocne no i nie za drogie 350 zł? ja pierdziele drogo thx za odp. pozdrawiam

siłownia w wieku 14 tez nie za bardzo,pompki duzo ruchu dobre jedzenie starczy

Ok, właśnie wróciłem z siłowni, wziąwszy sobie do serca Wasze opinie patrzyłem przed siebie, nie kuliłem ogona, kolana trzymałem równo i w miarę możliwości nie wyjeżdżałem nimi dalej niż za palce u stóp, pogłębiłem też przysiad znacznie i ogólnie byłem mega skupiony podczas ćwiczenia. Efekt był taki jaki się spodziewałem - duużo ciężej, ale dało [...]

to jak zrobic samemu shota w posladek ? ciezko, najwygodniej chyba w udo ale tam duzo zył.. w posladek to ciezko wydaje mi sie bo jesli sie ogladasz za siebie to spina sie posladek tak mi sie wydaje

Jest sporo tańszych rzeczy np. 750g WPC Olimpa za 38 zł, 1000g WPC Activity za 54 zł, a np. Perfect Whey Protein Treca jest w tej samej cenie a składowo wygląda o niebo lepiej. No ale tu zależy dużo od smaku. Jeżeli Fitmax będzie bardzo smaczny to i będzie się dobrze sprzedawał.

[...] 4. Plac rachunki za prad na czas, moi kumple mieskzali w jednej chacie w 16 (duza chata po 2 osoby w pokoju)i ociagalis ie z rachunkami,z araz byla kontrola co tak duzo pradu tam idzie :D Dopoki placisz na czas elektrownai nie ebdzie na ciebie kablowac, oni sie ciesz ajak amsz rachunki 2 x wieksze niz twoi sasiedzi. Sa na to dwa [...]

[...] raz w tygodniu? Bo znasz za malo osob spoza silowni. Tak trenuja ludzie nie majacy pojecia o treningu, oraz tacy co nie maja czasu/checi. Nie kloc sie ze znasz wystarczajaco duzo bo nie w tym rzecz Nie kłócę się, znam setki osób co w życiu na siłowni nie były. A te co były i chodzą - ćwiczą przynajmniej 2-3x w tygodniu. WODYN: Razem ze mna [...]

[...] nie ma czasu wpadac, modzi wyglada na to ze rowniez. To nie ten dzial, gdzie kiedys szlo sie czegos dowiedziec. Teraz udzielaja sie tam osoby ze znikoma wiedza. Duzo osob odeszlo na BF, przez co to forum duzo stracilo na wartosci. No ale to raczej nie jestem tematem tego tematu, wiec eot. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 20:05:02

Nie zagłębiając się w szczegóły Twojego planu mam 2 uwagi: - nie podobają mi się ćwiczenia z wolnymi ciężarami dla osoby początkującej i nie ćwiczącej ostatnio (nie liczę biegu). - jako początkująca więcej wyciągniesz ćwicząc całe ciało na jednym treningu zamiennik dla twistera: http://www.youtube.com/watch?v=KtDH26PvGV4 brzuszki zwykłe na [...]

[...] tylko na temat autentycznosci ari, a nie na temat jego zazywania. Lodzianin pisze, ze nie masz duzego e2. On jest fachowcem, wiec moze nie powinienes brac ari. Tym bardziej,ze spada powoli. Poczekaj, zrob badania za kika tygodni i nie ruszaj narazie saa. Jester mlody i masz czas. Ogarnij diete, ewentualnie suple i bedziesz rosl duzo zdrowiej.

[...] bo te dwa style roznia sie wlasciwie wszystkim, poczynajac od kroku, ktory jest twardszy i ustawieniem gardy, ktora jest bardziej frontalna. Thai Boxing jest duzo bardziej kompletny, bo oprocz uderzen piesciami i nogami mozna uderzac kolanami, lokciami , dokonywac rzutow i podciec. (...)" - jak widać, brak tu rozróżnienia [...]

Dzięki, czy taki cykl jak napisał Danone nie będzie za szybki, po powrocie do treningu po 1 miesiącu przerwy(mialem noge w gipsie, zero ruchu, duzo lezenia, odbiło sie to na mojej wadze , dodatkowe cm na brzuchu). Prędzej, cwiczyłem ok. roku. Chodzi mi o wzmocnienie klatki, nie myślę o nogach, gdyż genetycznie mam je już wystarczająco zbudowane [...]

Po pierwsze to widzę że stawiasz na ilość a nie na jakość. Nie lepiej już przyłożyć się do pełnych pompek a nie machać jakieś półpompki - sorki ale to ćwiczenie raczej dla początkujących kobiet. Dwa - zamiast katować brzuch tak długimi seriami lepiej jest - moim zdaniem - zacząć ćwiczyć ABS II - zdecydowanie daje większy wycisk i lepsze efekty [...]

[...] a za 5-6 lat, to dopiero zobaczysz co dziewczyny mogą z Toba zrobic =D ale narazie nie bede Cie wtajemniczał :P Zajmij sie nauką i nie mysl narazie o swoim ciele - oczywiscie ogolne zasady trzymaj- nie jedz duzo slodyczy tylko zdrowo sie odzywiaj, to bedzie Twoj wkład w lepsza przyszlosc. P.S. W Twoim wieku byłem trenerem pokemonów pozdrawiam.